マインドフルネス瞑想

スピリチュアルな気づきと学び

パニック障害 呼吸法 マインドフルネス瞑想

パニック障害で苦しかった私が、呼吸法とマインドフルネス瞑想に出会い、不安や発作を和らげていった体験をわかりやすく紹介します。